Телефон "мобильного корреспондента"
+7 (39151)7-88-45

Главная - Медицина - Советы доктора, как обойтись на катке без травм

Советы доктора, как обойтись на катке без травм

Вернуться

В Ачинске стартовал сезон ледовых развлечений. Как обезопасить малыша и что нужно сделать, чтобы веселье прошло без травм, рассказывает заместитель главного врача по амбулаторно-поликлинической помощи Красноярского краевого центра охраны материнства и детства № 2  Павел ЧЕБОТАРЬ.

 

Прежде всего нужно позаботиться о тёплой и комфортной одежде, которая не будет стеснять движения. Наденьте ребёнку удобную детскую зимнюю одежду: водолазку из хлопкового трикотажа, такие же спортивные брюки, а сверху лыжный костюм. Не надо кутать ребёнка как капусту.  

 

 Если есть возможность приобрести наколенники, налокотники, шлем – прекрасно. Если нет, то постарайтесь быть рядом с ребёнком для подстраховки.

 

Подростка нужно научить падать. Безопаснее всего падение на бок с перекатом. Падать вперёд стоит на всю поверхность колена и бедра, немного согнув при этом руки. Важно направлять голову в противоположную от места падения сторону. Если ребёнок валится назад, ему нужно сгруппироваться: согнуть спину вперёд и прижать голову к груди, чтобы не получить черепно-мозговую травму. 

 

Немаловажную роль играет выбор коньков. Если вы остановили выбор на фигурных, то стоит выбрать утеплённую модель. Или надевайте тёплые носки из натуральных тканей. Запомните: синтетика на морозе накаляется.

 

С чего начать первый выход? С элементарного: выходить на лёд, держась за бортик катка. Когда уже пройдёт страх и ребёнок почувствует уверенность, можно взять его за руку и повести за собой  в паре.

 

Ещё один факт, который нельзя исключать, это правильная шнуровка ботинок. Главное условие – нога не должна болтаться в ботинке, но и не должна быть пережата. Иначе падение неизбежно. Кроме того, ни в коем случае нельзя выходить на лёд в незаточенных коньках. Это также чревато падениями.

 

Для малыша или начинающего спортсмена приобретите коньки с двойным лезвием. В них дети будут чувствовать себя увереннее.

 

 Также проследите, чтобы ребёнок, только что вышедший на лёд, не старался сразу мчаться на скорости, резко останавливаться или выполнять сложные элементы. Начинающий фигурист может не только сам травмироваться, но и нанести травмы другим детям.

 

И самое главное: если, всё-таки ребёнок упал и чувствует дискомфорт, боль, то сразу следует обратиться к врачу. Не нужно выжидать, пока нарастёт отёк и усугубит положение.

 

Берегите себя и малыша, не пренебрегайте правилами безопасности. Будьте здоровы!